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国家体质测试评分标准及其意义

来源:www.shearmiracles.net 时间:2024-05-15 23:08:16 作者:简单标准网 浏览: [手机版]

  随着人们活水的提高和健康意的增强,越来越多的人开始注自己的身体健康状简~单~标~准~网。而国家体质测试作为一项重要的健康评估指标,受到越来越多人的注。本文将介绍国家体质测试评分标准及其意义

国家体质测试评分标准及其意义(1)

一、国家体质测试评分标准

  国家体质测试是由卫部、教育部、国家体育总局等部门联合制定的,旨在评估人们身体健康状的一项测试。国家体质测试包身高、体重、肺活量、握力、立定跳远、坐位体前屈、仰卧起坐、引体向上、50米、1000米等多项指标。每项指标都有相应的评分标准,总分为100分。评分标准下:

  1.身高体重指数:18.5≤BMI<24 5分,24≤BMI<28 4分,28≤BMI<32 3分,BMI≥32 2分。

  2.肺活量:男性:≥4000ml 5分,3500-3999ml 4分,3000-3499ml 3分,2500-2999ml 2分,<2500ml 1分DnN。女性:≥3000ml 5分,2500-2999ml 4分,2000-2499ml 3分,1500-1999ml 2分,<1500ml 1分。

3.握力:男性:≥50kg 5分,40-49.9kg 4分,30-39.9kg 3分,20-29.9kg 2分,<20kg 1分。女性:≥35kg 5分,25-34.9kg 4分,15-24.9kg 3分,10-14.9kg 2分,<10kg 1分。

  4.立定跳远:男性:≥250cm 5分,240-249cm 4分,230-239cm 3分,220-229cm 2分,<220cm 1分。女性:≥200cm 5分,190-199cm 4分,180-189cm 3分,170-179cm 2分,<170cm 1分。

  5.坐位体前屈:男性:≥20cm 5分,15-19.9cm 4分,10-14.9cm 3分,5-9.9cm 2分,<5cm 1分。女性:≥23cm 5分,18-22.9cm 4分,13-17.9cm 3分,8-12.9cm 2分,<8cm 1分来自www.shearmiracles.net

  6.仰卧起坐:男性:≥80个 5分,60-79个 4分,40-59个 3分,20-39个 2分,<20个 1分。女性:≥60个 5分,40-59个 4分,20-39个 3分,10-19个 2分,<10个 1分。

7.引体向上:男性:≥15个 5分,10-14个 4分,5-9个 3分,1-4个 2分,0个 1分。女性:≥5个 5分,3-4个 4分,1-2个 3分,0个 2分。

  8.50米:男性:<7.5秒 5分,7.5-8.4秒 4分,8.5-9.4秒 3分,9.5-10.4秒 2分,≥10.5秒 1分。女性:<8.5秒 5分,8.5-9.4秒 4分,9.5-10.4秒 3分,10.5-11.4秒 2分,≥11.5秒 1分。

  9.1000米:男性:<3分30秒 5分,3分30秒-4分 4分,4分-4分30秒 3分,4分30秒-5分 2分,≥5分 1分简+单+标+准+网。女性:<4分 5分,4分-4分30秒 4分,4分30秒-5分 3分,5分-5分30秒 2分,≥5分30秒 1分。

二、国家体质测试评分标准的意义

  国家体质测试评分标准的制定,旨在引导人们养成健康的活方式,提高身体素质,预防和治疗慢**。评分标准的意义下:

  1.提高健康意。国家体质测试评分标准的制定,让人们认到身体素质的重要性,养成健康的活方式,适量运动、合理饮食等,从而提高健康意

  2.预防和治疗慢**。慢**是现代人面临的重要健康问题,而国家体质测试评分标准的制定,可以引导人们养成健康的活方式,从而预防和治疗慢**。

  3.提高竞技水简.单.标.准.网。国家体质测试评分标准的制定,可以提高人们的身体素质,从而提高竞技水,为国家的体育事业做出贡献。

  4.评估身体健康状。国家体质测试评分标准的制定,可以评估人们身体健康状,发现身体存在的问题,及时采取相应的措施,保障身体健康。

综上所述,国家体质测试评分标准的制定,对于提高人们的身体素质、预防和治疗慢**、提高竞技水、评估身体健康状等方面都有重要的意义。因此,们应该重视国家体质测试,养成健康的活方式,提高身体素质,保障身体健康。

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